时时彩平台出租
分类信息 人才招聘 即墨房产 即墨团购 即墨论坛

天天时时彩:秋天的新妈妈养护问题

发布:2018/6/16 9:28:06  来源:互联网  浏览次  编辑:佚名

时时彩平台出租 www.4maf.com.cn   进入秋季,人体的生理活动也随自然环境的变化而变化。民间有“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”之说。秋天气候转凉,不要一下子穿得太多,捂得太严,要有意识地让身体“冻一冻”,但也要掌握适度的原则,特别是刚生过小宝宝的新妈妈,更要注意防寒保暖。

  秋天雨少天干,应多饮开水、菜汤、豆浆、牛奶等,还应多食萝卜、青菜及葡萄、柿子、梨等润肺生津、养阴润燥的食物,少吃辛辣之物,以免引起咽干、鼻燥等秋燥症。同时,秋季也是进补的大好时节,因这时人体精气开始封藏,利于补品的吸收藏纳,有助于改善脏腑功能,增强身体素质。宜适当吃些红枣、莲子、山药、银耳、枸杞等食物。

  新妈妈在秋天应合理安排睡眠。古代养生学家认为,秋季天高风动,地气清肃,应早睡早起,不宜终日闭户或夜间蒙头大睡,要开窗而居,保持室内空气流通,以减少患呼吸道感染、头昏、疲倦等症。

  秋天是户外活动的黄金时节。实践证明,新妈妈适当锻炼能活动筋骨、气血,增强机体的抗病能力。但运动量必须适度,还需注意增减衣服和补充水分。

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

相关文章

 
赞助商推广链接
图文头条
Copyright © 2003-2009 www.4maf.com.cn All rights reserved.
  • 新款沃尔沃XC60上市 3种动力36.99万起 2019-04-21
  • 东电欲报废福岛第二核电站 开始考虑具体时间表 2019-04-18
  • 单霁翔:故宫修缮选材将更关注质量和材料的传统性 2019-04-16
  • 永济“审理轮训”有力提升执纪执法水平 2019-04-10
  • 2018年东南大学将继续推进“金钥匙计划”与国际化办学 2019-04-02
  • 江苏一女子在“吉林松原地震”评论区辱骂东北人 已被刑拘 2019-03-29
  • 端午小长假 我省北中部有雨 2019-03-29
  • 中欧班列,串起丝路机遇(一线视角) 2019-03-27
  • 世界杯:葡萄牙3-3西班牙 C罗帽子戏法科斯塔2球 2019-03-27
  • 马英九卸任前断言蔡英文将有三大困境 被指神预言 2019-03-17
  • 监察体制改革后 湘西半年72名公职人员主动交代问题 2019-03-17
  • 中山八路总站调整12公交线 2019-03-15
  • 事发3天才反击“黑帮入党” 国民党到底在忙啥? 2019-03-01
  • 四年了,球迷们又“长大一岁” 2019-03-01
  • 创造大王的博客—强国博客—人民网 2019-03-01
  • 570| 856| 799| 787| 546| 581| 313| 909| 912| 641|